Tips Agar Lari Pagi Terasa Menyenangkan

Ada beberapa hal yang harus disiapkan agar olahraga pagi yang biasanya berupa sekedar jalan santai di pagi hari dan jogging kalian berjalan nyaman, lancar dan menyenangkan. Berdasarkan pengalaman kami inilah hal yang harus dipersiapkan sebelum olahraga pagi:

  • Tidur yang cukup. Jika kalian begadang malamnya, olahraga pagi niscaya berjalan kurang menyenangkan. Kepala terasa sedikit pusing, nafas dari hidung suka terasa panas, dan gejala tidak mengenakkan lainnya dari tubuh kalian saat jogging.
  • Pastikan kalian buang air besar sebelum jogging. Atau pastikan perut klian tak akan “berkontraksi” saat melakukan jogging. Berdasarkan pengalaman, jogging namun dalam keadaan tertekan pengen BAB itu menyengsarakan.
  • Berpakaian yang nyaman namun gaya. Maksudnya ketika jogging kalian haruslah tampil gaya namun dengan setelan sporty. Tempatkan kenyamanan pada tempat utama, (dengan setelan kaos, celana, handuk, topi, atau pemutar music portable kesayangan). Baru setelah kenyamanan terpenuhi, padu padankan setelan tersebut.
  • Bawa kacamata (minus) bagi yang menggunakan. Ya, karena jogging juga sarana cuci mata, tak ada salahanya kalian membawa kacamata untuk menikmati tubuh kecantikan para bidadari yang tengah lari pagi. Setelah itu jasmani dan rohani niscaya akan terasa bugar.
  • Setelah jogging mampirlah ke warung makan seperti kupat, surabi, nasi uduk atau nasi kuning. Selain untuk mengisi perut, siapa tau kita bertemu kawan, kawan lama, mantan atau siapapun yang bisa diajak ngobrol yang membuat pagi kita makin asyik. Siapa tau bagi yang jomblo, kalian bisa ngobrol dan bertukar nomer telepon dengan seseorang yang tak terduga.
  • Mimun dan jajan seperlunya. Ya ketika atau setelah usai jogging biasanya kita langsung jajan makanan pagi seperti kupat, lontong kari, tahu petis, merokok, dan makan gorengan. Cobalah menenggak air putih yang banyak, makan besar tak terlalu banyak, tak makan berminyak seperti gorengan, atau bagi yang merokok maksimal hanya satu rokok setelah kalian jogging. Niscaya jogging kalian akan lebih berfaedah. 😀

Nah hal-hal dia atas ialah hal yang harus diperhatikan jika kalian hendak jogging. Ya setuju atau tidak sih terserah kalian. Namun berdasarkan pengalaman hal diatas ialah hal-hala yang cukup krusial saat jogging pagi.

***